Började dagen med en nyttig Chia/Hampapudding. Receptet hittade jag på The Healthy Box instagram och hampafröna fick jag med i lådan jag fick, de kommer från Go For Life. Shiafrön är en bra källa till protein (innehåller lika mycket protein som kött) Hampafröna bidrar med nyttiga fettsyror.
Recept:
2 msk Shiafrön
1 msk Hampafrön
2 dl mandelmjölk (jag använde vanlig mjölk eftersom jag inte hade det hemma)
Färsk frukt
Blanda frön och mjölk och låt stå i kylen minst 30 minuter. Jag hade min i kylen över natten. Toppa med färsk frukt eller ät den som den är.
– – –
Started my day with a shia & hempseed pudding. I found the recipe on The Healty Box instagram och the hempseed was part of the box got delivered. Shiaseed contains as much protein as meat and hemp is a good source for essential fatacids.
Take 2 tablespoons of shia and 1 tablespoon of hemp and mix with 2 dl almond milk (or whatever you prefer) Leave in the fridge for at least 30 minutes, I had mine there over the night. Top off with fresh fruit or eat it as it is.
Enjoy
LOVE / I
